CSONTRITKULÁS (a termékképekre kattintva előjön a terméklapjuk is.)
A testünk 206 csontból áll
A csontok különleges összetétele adja a csontok szilárdságát és egyben rugalmasságát. Szervetlen és szerves anyagokból épülnek fel.
A csontépítő (osteoblast) és csontfaló sejtek (osteoclast) egymással ellentétes, ugyanakkor összehangolt munkájának eredményeként a csontszövetben állandó átépülés zajlik. Egy egészséges csontszövetben a két sejtcsoport munkája egyensúlyban van, vagyis amennyi csontszövet lebomlik, ugyanannyi fel is épül, mely következtében a csontoktömege és szerkezete változatlan marad. A más betegséggel kapcsolatosan kialakuló csontritkulást másodlagosnak, az önállóan jelentkezőt elsődlegesnek hívjuk. 60 éves kor felett, főleg nőknél gyakori betegség. Csontsűrűség méréssel már korai stádiumban diagnosztizálható a betegség. A laborvizsgálatok a szervezet kalcium- foszfor anyagcseréjére adnak felvilágosítást. Gyanúja esetén mindenképp orvoshoz kell fordulni.
Oka A csontritkulás állapotában a csontbontó és építő szakaszok közötti egyensúly felbomlik, ennek következtében a csontokat alkotó szerves és szervetlen alkotórészek arányosan csökkennek, magával hozva a szilárdság és a rugalmasság megváltozását. A korai felismeréssel és megfelelő kezeléssel és életmód változással a súlyosabb szövődmények megelőzhetőek.
A kiváltó ok a csontfelépítéshez szükséges kalcium és D vitamin elégtelen mennyisége a szervezetben. A szervezetben a kalcium anyagcseréje nagyon bonyolult folyamat, melyben hormonok (parathormon, kalcitonin), a D vitamin bonyolult mechanizmusokon át alakítják a vér kalciumszintjét. Nagyon lerövidítve és leegyszerűsítve csontritkulásban az alábbiak történnek.
Ha a D vitamin hiánya (vagy hiányos bevitel) miatt nem tud kalcium ion felszívódni a táplálékból , a szervezet megoldja másként hogy biztosítsa a vérben a normál izom és ideg működéshez szükséges kalcium szintet. Parathormon termelődésével a csontbontó sejtek aktiválódnak, és kalcium mobilizálódik a csontszövetből, így biztosítva a vér kalciumszintjét.
A tartós D vitamin hiány, vagy a kalciumhiányos táplálkozás előidézi a csontleépülés állapotát.
Vannak olyan betegségek illetve állapotok, melyek a csontritkulás kockázatát növelik.
Például: változókor, korán bekövetkezett műtéti méh és petefészek eltávolítás, mellékpajzsmirigy betegségek, veseelégtelenség, lisztérzékenység, laktózérzékenység (abban az esetben ha nincs megfelelő kalciumpótlás), májbetegségek, jelentős mennyiségű alkoholfogyasztás, dohányzás. Néhány gyógyszer például: tartós glükokortikoid( szeteroid) kezelés.
Tünetei
A folyamat sokáig tünetmentes, majd csonttáji fájdalmak jelentkezhetnek. Gyakori a hátfájás. Később ahogy a folyamat előrehalad, jelentéktelen sérülések következményeként csonttörések következnek be (combnyak, csukló).
Csigolyatestek összecsúszása miatt púp keletkezik a háton. Kezelés
A gyógyszeres kezelés alapja a kalcium és D vitamin pótlása. A megfelelő mennyiségű napi kalcium bevitel önmagában még igen nagy mennyiségben sem elegendő (kivétel ha mellette D vitamint is szednek). Viszont az összes terápiának a fontos kiegészítője. A kalcium igény (táplálék kalcium mennyiségét is beszámolva) időseknél 1000mg. Ha feltételezett a rossz felszívódás akkor magasabb 1500mg.
A csontszövet egy aktív élő testszövet, ami folyamatosan újraépíti önmagát. Ehhez az újraépítéshez megfelelő tápanyagokra van szükség.
Elsősorban kalciumra. Ezt tudatosítani kell a betegekben!
De csontritkulásban alkalmaznak hormonpótló készítményeket (ösztrogének, calcitonin), biphosphonátokat is (heti 1 tabletta). Utóbbiak alkalmazása széles körben elterjedt, de szedésük nagyfokú odafigyelést igényel.
Megelőzés
A betegség körülbelül 60%-ában genetikailag determinált, de nem közömbös, hogy milyen csonttömegből kezd el veszíteni az érintett személy. Általánosságban elmondható, hogy 30 éves korra alakul ki a csúcs csonttömegünk. A megelőzésnek óriási jelentősége van. Megfelelő kalcium dús táplálkozás, rendszeres fizikai aktivitás, a dohányzás, és alkoholfogyasztás mellőzése a legfontosabb.
Kalciumban dús ételek: tej, sajt, joghurt, borsó, bab, zöldségek.
Schüssler sók
A Calcium fluoratum – a kötőszövetek sója. Elsődleges szerepe a kötőszövetek rugalmasságának biztosítása. D6 hígítás szedésekor a kalcium beépítésének fokozásában segít.. Calcium phosphoricum - a csontok- és fogak sója Elsődleges szerepe a csontok keménységének fenntartása.
Figyelembe kell vennünk, hogy a növényekben
(pl: paraj, sóska, rebarbara, zellergumó) lévő oxál-és fitinsav (pl: száraz hüvelyesek, búzakorpa) oldhatatlan komplexet képez a kalciummal, és így csökkenti a felszívódást, míg a tejben lévő laktóz és a savanyú közeg elősegíti azt.
Természetes D vitamin forrásunk: a hal
Napi ajánlott D vitamin mennyiség a napi 400NE. Egészséges egyéneknél a napfény hatására elegndő D vitamin termelődik. A csak D vitamint tartalmazó gyógyszerek receptkötelesek. Viszont multivitamin készítményekben szintén megtalálható, tablettánként nem haladva meg a napi ajánlott mennyiséget.
Súlyos mértékű csontritkulásban szenvedő betegeknél a családtagoknak meg kell tenniük mindent, hogy az elesés kockázatát minimálisra csökkentsék. Ugyanis a törések következtében alakulnak ki az igazi veszélyek (combnyaktörés, majd fekvést követő tüdőgyulladás, későbbi mozgás korlátozódás, csigolyatörések).
Tanácsok csontritkulásban
Ne emeljen, cipeljen, kerülje a hajolást
Gerinckímélő életmódot folytasson
Óvakodjon az eleséstől!
Tornásszon rendszeresen!
Ússzon rendszeresen!
Tartózkodjon a szabad levegőn, sétáljon gyakran, táncoljon, biciklizzen
Figyeljen oda táplálkozására!
CSONTRITKULÁSBAN HASZNÁLHATÓ
HOMEOPÁTIÁS GYÓGYSZEREK
