A készülék ötvözi a hagyományos kínai masszázst és a modern technikát. Mini számítógépes rendszer vezérli.
Mellékhatásmentes fájdalomcsillapítást biztosít. Hatékony akut és krónikus fájdalmak esetén. Javítja a perifériás keringést, elősegíti a sejtek anyagcseréjét. Kiegészíti a gyógytornát.
Többféle masszírozási mód választható:
dörzsölés,görgetés,gyúrás,ütögetés.
A masszírozás hatásai:
-a sejtek helyi aktiválása
-a sejttevékenység fokozása
-a vérkeringés javítása
Tulajdonságai:
-Hatékony fájdalomcsillapító eszköz.
-A kezelés hatására jól csillapíthatók a fájdalmak.
-Elektromosan ingerelhetőek a különböző izomcsoportok.
-Élénkül a vérkeringés.
-Megszüntethető a fáradtságérzés.
Műszaki adatok:
-2-1000Hz-es frekvenciatartomány
-8 intenzitás fokozat
-9 frekvencia fokozat
-5 automatikus üzemmód a különböző testtájakra
Egyedülálló papucs kiegészítő a láb hatákony kezelésére.
4db AAA elemmel és adapterrel is működtethető.
Fájdalom csillapítás
Akik krónikus ízületi gyulladásban szenvednek, vagy akiket időről időre migrénrohamok kínoznak, esetleg reumás panaszokkal küszködnek, tudják csak igazán, mennyire tönkreteszi a fájdalom a hétköznapokat. Az érintettek rendszerint begyakorolt reflexmozdulattal nyúlnak a fájdalomcsillapítók után. Pedig léteznek más, fájdalmat enyhítő módszerek is, melyeknek nincs vagy jóval enyhébb a mellékhatásuk.
A tablettával átmenetileg ugyan segítünk magunkon, de – akár az összes gyógyszernek – a fájdalomcsillapítóknak is nem kívánt mellékhatásaik vannak. Milyen más lehetőségeink vannak? A következőkben összefoglaljuk az elterjedtebb alternatívákat és néhány különlegességet is!
Mitől szenvedünk?
Ezer és egy különböző okból érezhetünk fájdalmat. A leggyakoribbak közé tartoznak az idegbecsípődés, az ízületi, illetve porckorongkopás, az ízületi gyulladás, a trigeminus-neuralgia (az 5. agyideg gyulladása), a migrénes és egyéb fejfájások, meg természetesen a menstruációs panaszok, és egy érdekes csoport: a krónikus pszichoszomatikus fájdalmak. Utóbbi esetben a beteg szervezetében semmiféle kóros elváltozás nem mutatható ki, mégis rendszeresen fájdalmai vannak.
A fájdalom általában hasznos, mert olyan vészjelzés, amely felhívja a figyelmünket arra, hogy valami nem működik rendeltetésszerűen a szervezetünkben. Lehet enyhébb, ha kisebb a probléma, és olyan erős, hogy minden más megszűnik számunkra. Sajnos amióta mindenki számára könnyen hozzáférhetők a fájdalomcsillapítók, gyakran előfordul, hogy azokat bevéve megoldottnak látjuk a problémát, hiszen a kellemetlen érzés megszűnt. Pedig az eredeti probléma, a kiváltó ok nem szűnik meg. Sőt, általában súlyosbodik. Így a cselekvés elől való kitéréssel komoly bajokat idézhetünk elő a saját szervezetünkben!
A fájdalom, különösen, ha hosszan tartó, krónikus, egész életvitelünket, kedélyállapotunkat negatívan befolyásolja. A fájdalomtól szenvedő beteg mindent elkövet, hogy megszabaduljon tőle. A fájdalomcsillapító gyógyszerek azonban nem mindig veszélytelenek, számos mellékhatás kísérheti használatukat.
A fájdalmat nem csak azért kell csillapítani, mert a betegnek szenvedést okoz, de az újabb kutatások szerint a hosszantartó, vagy gyakran visszatérő fájdalom esetén az idegsejt egész reakcióképessége megváltozik. Az állandó fájdalom jelenléte a sejteken olyan fehérjék és peptidek termelődését váltja ki, melyek a szervezetre negatív hatással vannak, és káros láncreakciót indíthatnak el. (Lecsökken a szervezet ellenálló képessége, fizikai szellemi aktivitása, depresszió alakulhat ki.). A fájdalom megszüntetése után bizonyos idő kell, míg a szervezet normális működése újra visszaáll. Ezért fontos a fájdalomcsillapítás.
A fájdalomcsillapító tehát csak kiegészítő szerepet tölthet be a gyógyulás folyamatában: elviselhetőbbé teszi a betegséget, javítja közérzetünket, ugyanakkor káros mellékhatások is felléphetnek, főleg huzamosabb használat során. Ráadásul sokak szervezete érzékeny bizonyos fájdalomcsillapítókra, ők egyáltalán nem használhatják ezeket a szereket.
A tablettákkal szemben a természetes fájdalomcsillapító módszerek általában a bajok okát megszüntetve hatnak, tehát ténylegesen gyógyítanak. A fájdalom megszűnése és a gyógyulás mellett még pozitív mellékhatások is felléphetnek: például megerősödik az immunrendszer, így kisebb allergiáink is elmúlnak stb.
A legfontosabb tehát az, hogy figyeljünk szervezetünkre és vegyük komolyan jelzéseit. Emellett próbáljunk meg egészségesebben élni: odafigyelni a megfelelő táplálkozásra, a testmozgásra és arra, hogy elegendő időnk maradjon pihenésre, relaxációra és feltöltődésre. Most pedig lássuk a főbb fájdalomcsillapító módszereket az alternatív gyógyászat eszköztárából!
Jó tanácsok!
• Ha rendszeresen fáj a feje, okvetlenül vizsgáltassa ki magát. Amennyiben nincs semmi eltérés, hagyja el a feketekávét; helyette igyon zöldteát, ginseng teát vagy rozmaringteát, mert ezek mellékhatások nélkül élénkítik a keringést.
• Visszatérő fájdalmak, és gyulladások esetén változtasson étrendjén:
– Mérsékelje az állati fehérjék (húsok) rendszeres fogyasztását – heti egy-kétszer egyen maximum, ebből is az egyik legyen hal!
– Egyen minél több zöldséget, gyümölcsöt és gabonát!
– Igyon meg napi 2,5-3 liter folyadékot!
• Ügyeljen az emésztésére: a rossz emésztés során sok fájdalmat és gyulladást kiváltó salakanyag halmozódik fel a szövetekben! Gondoskodjon a rendszeres székletürítésről (rost- és folyadékbevitel, mozgás, gyógyvizek, kombuchakapszula).
• A rendszeres fájdalom akár meg is szüntethetők tisztító, regeneráló kúrákkal (böjt, kolon-hidroterápia), mert a panaszt okozó anyagok kiürülnek és az emésztés is javul.
• Támogassa a májműködést is, hiszen nemritkán annak túlterhelése és az epe pangása okozza a fájdalmat. Igyon májregeneráló teákat: gyermekláncfű, katáng, máriatövis, borsmenta, körömvirág (1 literhez 2 evőkanál keveréket használjon 4-6 hétig), vagy szedjen gyógynövénykészítményeket. Az epepangást az articsóka, a svédkeserű hatóanyagai és a hígított grépfrútmagcseppek (2 dl teába 10-15 csepp) is oldják.
• Reggel sokan a rossz fekhely miatt kelnek fej- és gerincfájdalmakkal. Ügyeljen hát arra is, hogy gerincének a legtermészetesebb tartást biztosítsa az ágya, ne legyen túl kemény, se túl puha; a feje ne lógjon hátra, de ne is ülve aludjon. Az ágynemű legyen természetes alapanyagú, mert másként a bőre nem tud megfelelően szellőzni éjszaka. A szobában ne legyen 15-20 0C-nál melegebb!
• Ízületi fájdalom esetén készítsen holt-tengeri sóval kellemes meleg fürdőt, vagy tegyen a fürdővízhez nyírfa- és fűzfakéregteát (1 l vízben 2 evőkanálnyit főzzön 5-10 percig, majd szűrje le, és öntse a kádba).
Akupresszúra
Ha fáj a fejünk, gyakran nyomogatjuk a halántékunkat vagy a tarkónkat. Ha beütöttük magunkat valamibe, megdörzsöljük a fájó foltot. Ezekkel a mozdulatokkal ösztönösen akupresszúrát végzünk magunkon. Általában igaz, hogy ha azt a pontot masszírozzuk kitartóan, ahol a legerősebb a fájdalom, akkor megszüntetjük azt. Akupresszúrás kezelés során egy-két percig kell masszírozni a megfelelő pontot, erősen rányomva az ujjhegyünket. Ha ismerjük az akupresszúrás térképet, akár saját magunk is elvégezhetjük a kezelést.
Néhány tipp
Fejfájáskor nemcsak a halántékot érdemes masszírozni, hanem a fülcimpát is lehet mutatóujjunk és hüvelykünk között morzsolgatni. A menstruációs görcsöket enyhíthetjük, ha a keresztcsonti tájékot masszírozzuk, pontosabban a két kis gödröcskét a gerinctől néhány ujjnyi távolságra.
Létezik két általános fájdalomcsillapító pont is, amelyek bármilyen fájdalom esetén hatásosak. A lábfejen található az egyik, a belső és külső bokacsont és a sarok közt félúton egy bemélyedésben. A másik hátul a bokák felett 5 ujjnyival tapintható, abban az árokban, ahol izmok már nem találhatók.
Akupunktúra
Ugyanazokat a pontokat használja fel, mint az akupresszúra. Itt azonban tűket szúrnak a megfelelő helyekre, ezzel ingerlik, stimulálják a bőrben található idegvégződéseket. Ennek hatására endorfin szabadul fel, amely a szervezet természetes, morfiumhoz hasonló hatású fájdalomcsillapító anyaga.
Ezt a módszert egyre gyakrabban alkalmazzák fejfájás, mozgásszervi panaszok esetén és a sürgősségi ellátás során is, mivel sokak szerint igen hatásos eszköz a fájdalomcsillapításra.
Ugyan néhány orvos elzárkózik attól, hogy komolyan vegye az eljárást, mert úgy vélik, egyszerűen placebohatása van, vagyis a beteg azt képzeli, hogy ettől jobban lesz, és pusztán emiatt javul az állapota. Ezt azonban számtalan tudományos vizsgálat megcáfolta már, és igazolta a módszer eredményességét.
Csontkovácsolás
Ennek a terápiának az alkalmazásához komoly szaktudás szükséges. Képzett csontkovácsok, kiropraktőrök képesek a helyükről kimozdult, blokkolt csontokat és csigolyákat néhány megfelelő mozdulattal visszaigazítani, a becsípődött idegek, szalagok, porckorongok ismét kiszabadulnak, a rendellenes pozitúrában megfeszült izmok ellazulnak, és így megszűnik a fájdalom. Nemcsak hátfájás, derékfájás esetén érdemes kiropraktőrhöz fordulni, hanem a nyaki gerincszakasz torzulásaiból eredő fejfájást és a végtagfájdalmakat is oldja a kezelés.
Klasszikus masszázs
A fájdalmak egyik leghétköznapibb oka az izomgörcsökben, húzódásokban, egyáltalán az izmok megfeszülésében keresendő. A megfeszült izmok ellazítására kiváló módszer a klasszikus masszázs. Serkenti a kezelt területen a vér- és a nyirokkeringést, ezáltal a különböző használhatatlan, illetve mérgező anyagcsere-melléktermékek gyorsabb elszállítását segíti elő, amely szintén a fájdalom enyhüléséhez vezet (gondoljunk például az izomlázat okozó felhalmozódott tejsavra!).
Ezenkívül segíti az egész szervezetben – és nem csak az izmokban – a feszültség oldását, megnyugtat és harmonizálja a vegetatív funkciókat is.
Léteznek még más speciális masszázsok is, melyek egyes reflexpontokon keresztül a belső szervek működését szabályozzák (például kötőszöveti és talpmasszázs). A nyirokmasszázs a pangó nyirok kiürülését segíti és a keringés aktiválásával javítja a sejtek működését, enyhíti a fájdalmat. Más keleti masszázsok az akupunktúra és a kiropraktika egyes elemeit ötvözik a klasszikus fogásokkal, s így enyhítik a panaszokat.
Testmozgás
Mozgásszervi eredetű fájdalmak megelőzésnek ideális módja. Speciális formái: a gyógytorna, illetve a „gerinciskola” megerősíti a hátizmokat, ezzel lehetővé teszi a helyes tartást, ami élettanilag legalább olyan jelentős, mint esztétikai és pszichológiai szempontból.
A nem túl megerőltető mozgás javítja az izmok és ízületek vérkeringését, s gyorsítja a fájdalmat és gyulladást kiváltó anyagok eltávolítását, vagyis mérsékeli a panaszt. Ezért egyes fájdalmaknál nem a teljes pihentetés, hanem a mérsékelt mozgás a legcélravezetőbb.
Hideg-meleg
Mindkettő fájdalomcsillapító hatású, de más-más esetben.
• Meleg vizes borogatást, forró fürdőt, meleg vizes palackot és infralámpát izomfeszülésből adódó fájdalmak esetén érdemes alkalmazni: enyhíti a hátfájást, oldja az izomgörcsöket, az ízületi fájdalmakat, az ideges fejfájást és a menstruációs panaszokat.
• Ugyanakkor a gyulladásból adódó panaszokat a hideg enyhítheti (például hideg vizes borogatás formájában).
• A reumás panaszok enyhítésére nagyszerű a krioterápia (krio: fagy); ez tulajdonképpen irányított, erőteljes hideg légáramlás, amely nemcsak a fájdalmat, de a gyulladást is mérsékeli. Létezik egy hideg-meleg borogatáshoz használható nagy hőkapacitású géllel töltött műanyagpárna is, mely szükségtől függően hideg és meleg kezeléseknél egyaránt alkalmazható (pl. ColdHot).
Mit tehetünk még?
• Ha stresszel összefüggő a fájdalom, próbáljunk magnéziumot, B-vitaminokat, ginszenget, lecitint és orbáncfüvet használni. A ginszeng és az orbáncfű tea vagy gyógytermék formájában bárhol hozzáférhető, a többiből sokat tartalmaznak az olajos magvak, a szója, és a gabonafélék is. Rendszeres fogyasztásuk erősíti az idegeket, fokozza a stressztűrő képességet.
• Traumák során keletkező fájdalomnál nagyon hatásos az árnika- és a feketenadálytő-teás pakolás vagy borogatás. A vérömlenyek és az ödémák gyorsabban felszívódnak, az ízületi funkció is gyorsan helyreáll.
• Ízületi gyulladásoknál mérsékeljük a húsok és felvágottak fogyasztását, radikálisan csökkentsük a cigaretta-, kávé- és alkoholélvezetet. Növeljük a szelén (gumós zöldségek, káposztafélék), a C-vitamin (paprika, citromfélék, friss zöldségek) és az E-vitamin (szója, olívaolaj, dió, mogyoró) bevitelét.
• Mindennap iktassunk be étrendünkbe magas telítetlen zsírsav tartalmú élelmiszereket (avokádó, olívabogyó/olaj, szója, csírák, magvak, hal, ligetszépeolaj), mert azok erélyes gyulladáscsökkentők.
• Hasfájásnál, ha bizonytalan annak eredete, fogyasszunk el két-három csészével a következő emésztésserkentő, görcsoldó teából: libapimpó, kamilla, édeskömény, orbáncfű, borsmenta keverékéből 1 evőkanálnyit forrázzunk le 1/2 liter vízzel, majd 10 perc után szűrjük le, és kevés mézzel ízesítve kortyolgassuk el.
És még egy nagyon fontos dolog, amit megtehet: Éljen fájdalom nélkül a TENS készülékekkel
A TENS készülékről és módszerről
A TENS készülékről és módszerről
A TENS elnevezés magát a módszert is jelenti: a bőrön át történő elektromos idegingerlés latin szavaiból képzett mozaikszó.
Mi a TENS lényege?
Talán hihetetlennek tűnik, de már több ezer éves múltra tekint vissza az elektromossággal való gyógyítás. A modern orvostudomány számára azonban csak 1965-ben fedezte fel ismét két angol orvos tudós (Melzack és Wall), és publikálta az úgynevezett "kapuelméletet", melynek lényege, hogy a fájdalomérzést vezető idegrostok gerincvelői szinten gátolhatók.
A TENS alkalmas izom és idegfájdalom csillapítására mint például a lumbágó, köszvény, reuma, hát-, és vállfájdalmak, fejfájás, migrén, izületi gyulladások, övsömör, arcidegzsába, ideggyulladások akut szakasza után, kisebb érszűkületek karbantartására, baleset vagy műtétek utáni fájdalom csillapítására, felfekvések elkerülésére, agyvérzést követő izombénulásoknál az izomsorvadás megakadályozására stb. Az akupunktúrás pontokra feltéve az elektródákat, belső szervekre tudunk hatást gyakorolni. Alkalmazható így az immunrendszerünk erősítésére, a vérnyomás szabályozására, allergiás és asztmatikus problémák javítására stb.
A TENS módszer jelentősége:
* • Mellékhatásmentes fájdalomcsillapítást biztosít
* • Hatékony akut és krónikus fájdalom esetén
* • Javítja a perifériás keringést, elősegíti a sejtek anyagcseréjét
* • Kiegészíti a gyógytornát
* • Gyógyításban és megelőzésben egyaránt használható
A TENS módszer előnyei:
* • Önálló és kiegészítő terápia is lehet
* • Hozzászokás nem alakulhat ki rendszeres használata mellett sem
* • Az intézetben megkezdett terápia otthon folytatható
* • Kis méret, könnyű kezelhetőség, idő-és pénzmegtakarítás.
Stimuláció:
periférikus bénulások, izommerevség, izomgörcsök kioldása, izomzat erősítése, formában tartása
Elektroakupunktúrás kezelések
* -Sport:
fájdalomcsillapítás, vérömlenyek felszívódásának meggyorsítása, pihenési szakasz hatékonyabbá tétele, izmok erősítése, izomgörcsök oldása
* -Kozmetikai kezelések:
arc és dekoltázs elektromos masszázsa, karcsúsítás, helyi fogyasztás
* -Egyéb:
masszírozás, fáradság megszűntetése
Figyelem!
Kivizsgálatlan panaszok esetén orvosi szakvizsgálat szükséges a használata előtt, hisz a fájdalom kórjelző és megszüntetése csak elfedi a bajt. Amennyiben azonban a fájdalom eredete tisztázott, sikerrel alkalmazható terápiás lehetőséget ad.
Ne használjuk a készüléket ha pacemaker van beépítve, terhesség, gyulladás, lázas állapot esetén és közvetlen infarktus után.
Összefoglalva a TENS kezelés előnyeit:
* • A készülék használata egyszerű, könnyen elsajátítható, semmiféle szakképesítést nem igényel.
* • Idült fájdalom esetén a gyógyszeradag csökkenthető, esetleg el is hagyható.
* • A fájdalomcsillapítás megoldható egy esetlegesen fellépő gyógyszerallergia esetén is.
* • Káros mellékhatása a módszernek nincs.
* • Otthon akár többször is használható, intézmény igénybevétele nélkül (nincs utazás, várakozás)
* • Ismert, hogy egyes betegségeknél a napi többszöri kezelés előnyösebb, mint a napi egyszeri, akár hosszabb ideig tartó kezelés. (pl.: izombénulásnál, bőrfekélyek, felfekvések, stb.)
* • Mindig kéznél lehet, ha szükség van rá!
