Mielőtt venne bármit is célszerű átgondolnia mitől hízott meg. Erre általában mindenki tudja a választ.
"Sokat eszek, akkor is ha nem vagyok éhes.
Nem mozgok, ülőmunka 8 órában."
Azoknak akik tudják magukról, hogy többet esznek a kelleténél, akik a főétkezéseken túl (vagy épp helyette) mindenféle, édességet esznek, üdítőket isznak. Nekik ezeket kell mérsékelniük.
Ez több féleképpen próbálható meg.
Felszívódást gátlók Meggátolva az elfogyasztott étel zsír vagy szénhidrát komponensének felszívódását a bélből, a többlet energiabevitelt ezáltal meggátoljuk. Vannak csak zsírfelszívódást gátlók, vannak csak szénhidrát felszívódás gátlók, és vannak olyan termékek amik mindkettő felszívódását gátolva hatnak. Itt Önnek kell megvizsgálnia az étkezések összetételét, és eldöntenie, hogy mire lehet szükség. Csak a zsírt köti
Azoknak, akiknek az étrendje sok szénhidrátot(pékáru, kenyér, krumpli, rizs) tartalmaz
Azoknak akik a szénhidrátfogyasztást nem tudják saját erőből lecsökkenteni, lehetősége van arra, hogy a szénhidrát felszívódást meggátolják.
A mozgás mindenkinél elősegítheti a fogyást. De akinél a mozgál teljes hiánya van, azaz elmegy a munkába, ott ül 8 órát, majd haza megy, annál elképzelhetetlen a fogyás megindulása anélkül hogy ne kitatna be valamit. Aknél ez menni fog ajánlható mellé még olyan termék (ha a fentiekre nincs szükség), ami az anyagcserét serkenti.Az alábbi termékek az anyagcsere sebességét gyorsítva hatnak, így kevesebb idő van a felszívódásra, vagyis kevesebb táplálék fog felszívódni, ugyan akkor a zsíranyagcserét is gyorsíthatják. Általában több módon befolyásolják az anyagcserét.
Fogyás gyermekkorban
Az elhízás okát ki kell deríteni.
Amennyiben a túlzott kalória bevitel a ludas, sokat tehetnek a fogyás érdekében. A helyes étkezésről, a szülői felelősségről, a szabadban való mozgás fontosságáról nagyon sok honlap ír, és talán mindenki tudja is az alapokat.
A fogyókúrás termékek általában a felnőtt lakosság számára, a komoly betegségekben nem szenvedő emberek részére kerülnek forgalomba. Terhesek, szoptató nők csak a táplálkozásuk változtatásával számolhatnak. Gyermekeknél kevés a rendelkezésre álló készítmény, de azért akad.
Napi 30-60 perc mozgással és az eddigieknél 20%-kal kevesebb kalóriabevitellel (leginkább szénhidrát korlátozással) elindulhat a fogyás Önnél is. Mindenkinek ajánlott : a kristálycukor (és az édességek) használatának drasztikus csökkentése. Cukor helyett használhat Nyírfacukrot, melynek nincsen káros hatása. Sőt! Az eredményességet lehet fokozni különböző hatású szerekkel. A könnyebb tájékozódás érdekében a sok száz forgalomban lévő termékből csak párat soroltuk fel, hogy Ön ne veszítse el a türelmét a kiválasztás során. A terméknevekre kattintva bővebben olvashatnak a termékről.
Gondoljunk arra, hogy mennyi idő alatt híztunk meg, s ne akarjunk 2 hét alatt lefogyni!
Ennünk kell, de nem mindegy, hogy mit, mennyit, mikor és hogyan!
Együnk változatosan, lassan, kevesebbet mint eddig, minimum napi négy részre oszva a napi adagot.
AZ ÖN KOSARA...!
Még nem jelentkezett be!
Szállítási díjak
20.000 Ft felett nincs szállítási költség ha a csomag 20kg alatti
