|
  |
Álmodozott Ön már arról hogy milyen lehet teljes értékű, boldog életet élni?
Mindannyiunk életében eljön az az idő, amikor döntenünk kell: vagy változtatunk szokásainkon, gondolkodásunkon, vagy nem fogunk sokáig élni. Ráadásul azt a keveset ami még hátra van, nem mindegy hogy milyen minőségben töltjük: lehet fájdalamakkal, betegségekkel több évtizeden keresztül is kínlódni de lehet 90 évesen is jó erőben, szellemileg frissen élni.
Hogy melyiket választjuk, csak tőlünk függ. Azonban vannak korlátaink is. El kell járni dolgozni, túl kevés az időnk és a pénzünk ahhoz hogy többet törődjünk magunkkal. Bizony ezek komoly kötöttségeket jelentenek, de ennek ellenére mégis a mi kezünkben van a választás. |
Gondolkodásmódbeli változásra van szükség
Gyógyszertári tapasztalatainkból tudjuk, hogy a többség hogyan viszonyul az egészséghez és a betegséghez. Ha valami fáj, rögtön fájdalomcsillapítót veszünk be, és úgy gondoljuk hogy ezzel meg van oldva a probléma, mert a fájdalom megszűnt. Ez alapvető tévedés.
Ha valamilyen testi tünet jelentkezik, azzal a szervezet figyelmeztetni akar bennünket arra, hogy rosszul élünk. Túl sok a stressz, nem megfelelő a táplálkozás, lelki problémáink vannak, túlterheltek vagyunk, keveset mozgunk, káros szenvedélyeink vannak, és még sorolhatnánk.
Először ezektől kell megszabadulnunk, ezeken kell változtatnunk, amennyire lehetséges. Azt mindenki tudja, hogy a dohányzás, alkohol, kávé, szénsavas üdítők egészségtelenek. Sokan állítják egyikről vagy másikról az ellenkezőjét, de akik ezeket mondják, csak a saját helytelen életvitelüket akarják mentegetni, önmaguk előtt igazolni.
Azonban ha mindezektől megszabadultunk, még mindig nem jelenti azt hogy egészségesen élünk. A teljes értékű élethez ugyanis eleget kell mozogni, helyesen kell táplálkozni is, és ezt lentebb részletezni is fogjuk hogy mit jelent konkrétan.
Gondolkodásmódbeli változásra van szükség. Sajnos manapság egyetlen cél maradt számunkra, és az a lehető legtöbb pénz megszerzése a jólét érdekében. Ez csapda. Egyáltalán nem igaz, hogy a több pénz hozzásegít minket a jóléthez sőt, épp ellenkezőleg, méginkább belebonyolódunk, elvesztjük az eszünket.
A jobb élethez a több, és a másképp gondolkodás vezet. Ez azért lehet nehéz, mert a világ igyekszik rákényszeríteni minkat arra hogy ne gondolkodjunk, illetve ne gondoljunk magunkra eleget. Állandóan a tévét nézzük, panelházakban élnek nagyon sokan, az élelmiszert manapság már kizárólag a boltból vásároljuk, nagyvárosokban lakunk, és ezt a sort a végtelenségig folytathatnánk.
Az igazság az, hogy a pénz hajszolásáról való lemondás helyett a több gondolkodás vezet az igazi jóléthez, ennek akár az is lehet az eredménye hogy több pénzünk lesz, de okosabban fogjuk elkölteni.
Az életfelfogáson is sok múlik: a keresztény egyházak azt sulykolják hogy mindannyian bűnösök vagyunk, ezzel lelkiismeretfurdalást okozva és méginkább igazzá téve ezt az állítást. Az a felfogás is sokat árthat hogy a földi élet csak szenvedés, de ha kibírjuk akkor utána boldogok lehetünk.
Ehelyett úgyis gondolkodhatunk, hogy most élünk, most kell boldognak lenni, használjuk ki ezt a pár évet amit kaptunk mert az életet egészségesen lehet a leginkább élvezni.
MIndenkinek vannak szerettei, akikkel törődhet, akikkel időt tölthet. Azonban ha saját magunkra nem fordítunk elég figyelmet, akkor hogyan tudnánk rájuk odafigyelni? Sokan teszik mégis ezt, azaz saját magukkal nem törődnek de a gyerekeikkel igen. Sajnos ez is tévedés, ha egy szülő elfelejt magával foglalkozni akkor hosszú távon a gyerek sínyli meg. A másik véglet pedig ennek épp az ellenkezője, amikor a szülők belmerülnek a munkájukba és alig találkoznak a gyerekekkel és úgy gondolják hogy ez így helyes is.
Tehát éljünk harmonikusan, törődjünk minél többet magunkkal és azokkal akik hozzánk tartoznak!
|
Amiben mi segíteni tudunk
Egyértelmű, hogy mi nem tudunk gondolkodni senki helyett sem. Viszont az alábbiakban leírjuk azt, hogy hogyan lehet egészségesebben élni. A jobb testi állapot szabadabb gondolkodáshoz, örömtelibb életérzéshez vezet. A jelmondat: ép testben ép lélek.
Az itt felsorolt dolgok nem különálló tippek, egységes egészet alkotnak, vagyis külön-külön nem fognak csodát tenni, mindegyiket alkalmazni kell, oda kell rájuk figyelni. Az egészséget azért hívják EGÉSZségnek, mert sok részből áll össze.Ezeket vesszük most sorra.
|
A szenvedélybetegségek
A dohányzás, alkohol, kávé, szénsavas üdítők, esetleg illegális drogok teljesen egészségtelenek. Bárki bármit is mondjon, ez így van.
A Kudzu kapszula segít leszokni a dohányzásról vagy az alkoholról, kizárólag növényi alapanyagú, és sokkal olcsóbb, ráadásul sok pénzt meg is takaríthat annak aki a segítségével megszabadul valamilyen káros szenvedélyétől.
|
 Az elsavasodás
A legtöbb baj okozója a szervezet elsavasodása. Általában mindenkinél fennáll, de különösen azoknál okoz problémákat akik sok alkoholt vagy szénsavas üdítőt vagy kávét isznak, el vannak hízva vagy sok zsíros ételt esznek (a zsír is sav!), sok gyümölcsöt, tésztaféléket, édességet általában véve túl sok szénhidrátot esznek. Ez utóbbi miatt hízhatnak el nagyon könnyen a vegetáriánusok.
Ez a felsorolás szinte mindenkire igaz, különösen a táplálkozás miatt, de erről később külön, részletesen is szó lesz.
Mit lehet tenni?
El kell hagyni a káros dolgokat, illetve egészségesebben kell táplálkozni ami azt jelenti hogy fehérjedús ételeket kell többet enni, több tejterméket, sovány húsokat, hüvelyes zöldségeket.
Ezen kívül van egy gyorsabb megoldás is, ami rövid idő alatt helyreállítja a szervezet sav- bázis egyensúlyát. Ez pedig a lúgos víz. 9.3 a PH értéke, szinte azonnal érezni lehet a hatását.
|
A helyes táplálkozás
Sajnos hazánkban anyagi okok miatt a fehérjeszegény (szénhidrátdús) táplálkozás terjedt el, de ez nagyon egészségtelen. Oda kell fogyelnünk arra, hogy elég fehérjét juttassunk be a szervezetünkbe. A sovány húsok, hüvelyes zöldségek és a tejtermékek tartalmazzák a legnagyobb arányú fehérjét.
Ha ilyen termékek csomagolásán találunk tápanyagtáblázatot, akkor meg fogunk lepődni, mert azt látjuk hogy még mindig szénhidrátból van ezekben is a legtöbb, de ne ijedjünk meg, mert a lényeg az hogy fehérjéből elegendő mennyiséget együnk.
Fehérjével hamarabb jól lehet lakni, ezért csökken az elhízás kockázata, kevésbé savasodik el a szervezet, de oda kell figyelni a húsoknál arra hogy ne együnk túl zsíros húsokat mert a zsír is sav!
Minél kevesebb pékárut, tésztafélét, édességet együnk, mert ezekben alig van fehérje, és a rengeteg szénhidrát nagyon egészségtelen!
A fehérjebevitelen kívül természetesen arra is oda kell figyelni hogy elég vitamint és ásványi anyagot vigyünk be a szervezetbe, ezért együnk sok zöldséget, kevesebb gyümölcsöt, igyunk sok vizet!
A mértékletességet sem lehet eléggé hangsúlyozni, soha ne együnk túl sokat, mindig csak annyit amennyivel épp jóllakunk!
|
Pihenjünk, aludjunk eleget!
Fogalmunk sincs hogy milyen fontos a rendszeres, pihentető alvás! Feküdjünk le időben, lehetőleg még éjfél előtt, és aludjunk legalább 8 órát vagy ameddig csak tudunk, amennyitől kipihentnek érezzük magunkat!
Nem véletlen, hogy a csecsemők és a kisgyerekek sokat alszanak, és abban a korban fejlődik a legtöbbet az ember. A szervezetük alvásra kényszeríti őket hogy a fejlődés zavartalan legyen.
Szó sincs arról hogy mi is aludjunk annyit mint a csecsemők és a kisgyerekek! A lehetőségeinkhez mérten mi is aludjunk eleget, pihenjük ki magunkat, és ha időnk engedi, akár többet is mint 8 óra.
|
Kerüljük a stresszt, ne idegeskedjünk!
Persze, könnyű mondani! Sajnos annál nehezebb megvalósítani, de nem lehetetlen. Muszáj dolgozni, ahol rengeteg zavaró tényezővel kell szembenéznünk, és ugyanez vár arra is aki iskolába jár, vagy az élet más területein találja magát szembe olyan kihívásokkal, amelyek erősen próbára teszik az idegrendszerét.
|
Az elhízás
A táplálkozással összefüggésben ez napjaink egyik legnagyobb problémája. Kezelésének módja attól függ hogy mi váltotta ki. Általában nem is egy oka van hanem összetettebb, bonyolultabb a probléma.
Hosszú távon mindenképp rá kell állni a helyes táplálkozásra, a föntebb már részletezett elvek szerint. Rövid távon rengeteg készítményt tudunk kínálni arra hogy valaki lefogyjon, de nem megy egyik napról a másikra.
Először is vegyünk egy mérleget és mérjük meg magunkat!
Gondoljuk át hogy mennyit szeretnénk fogyni, keressünk az interneten testtömeg index kalkulátort és nézzük meg hogy mennyit kell ahhoz leadni hogy eljussunk az egészséges szintre! Ez adott esetben 20-30 kg is lehet, de nem lehetetlen megszabadulni annyitól sem, idő kérdése az egész.
Ehhez felsoroljuk a legjobb termékeinket
A Hoodia spray azoknak nagyon jó akik nem bírják leküzdeni az étvágyat, tehát sokszor kis adagokat vagy kevés alkalommal de nagy adagokat esznek. Az Afrikában őshonos Hoodia növényből készítik ami a bushmanok kedvelt étvágyűzője.
Egy doboz Hoodia spray kb 25 napig elég, és a nyelv alá kell fújni.
A Szűztea turmix fogyókúrás italpor a helyes táplálkozáshoz szükséges anyagokat tartalmazza és magát az étkezést helyettesíti ezért nem kell enni a használata mellett.
Valójában ez a termék a Turbódiéta italpor kíniai másolata, ami Csokis, epres, vaníliás és pisztáciás ízben kapható.
Nagyon sokat segíthet azoknak, akik a helytelen összetételű táplálkozás miatt híztak meg, azaz kevés fehérjét és sok szénhidrátot fogyasztottak.
A zsírégető gél egyszerű és kényelmes mód a fenék, comb és has területén felhalmozódott zsír eltüntetésére. Izmokra kenve azokat megdogoztatja, ezáltal izomkövekedés érhető el.
Tartós kiszerelés, 1 liter több hónapra elegendő lehet, de lehet hogy a végén már nem is nagyon lesz rá szükség.
|
Izmok, csontok egészsége
 
Az izmok működéséhez a magnézium és a B6 vitamin nélkülözhetetlen, a csontokéhoz pedig a kalcium és a D vitamin. Ezeket általában tejtermékekből, gyömölcsökből vagy más élelmiszerekből is magunkhoz vesszük, ám előfordulhat hogy hiányos táplálkozás vagy fogyókúra esetén ezek kiürülnek a szervezetből és pótolni kell őket.
 |
A Magne B6 filmtablettát az izmok védelmére ajánljuk, különösen azoknak akik fogyókúráznak, vagy szokott görcsölni a lábuk. |
 |
A Béres Calcium 500 mg filmtabletta alkalmazása a következő kórképek kezelésére javasolt:
- kalciumhiány megelőzésére és kezelésére,
- kalciumpótlásra a csontritkulás (oszteoporózis) megelőzésében és kezelésében
alkalmazott egyéb kezelések kiegészítéseként. |
|
Keressük a természet közelségét!
Mozduljunk ki a mesterséges, városi közegből vagy akár a falusi házunkból és menjünk ki az erdőbe, mezőre, hegyekbe kirándulni! Ha tehetjük akkor minden nap tegyünk egy sétát, biciklizzünk vagy fussunk a természetben!
A napfény jótékony hatása, a friss levegő beszippantása nem pótolható mással. Ezekből minden nap eleget kellene kapnunk.
|
A növekedési hormon (szerotonin) (angolul GH=Growth Hormone)
A nevében is benne van hogy a testmagsság növekedéséhez szükséges fiatal korban. Kevesen tudják hogy később is termelődik a szervezetben, de kevesebb illetve ha több termelődik akkor se okozza a testmagasság növekedését. 25 éves kor után a csontok már nem kövekednek, de a növekedési hormon jelenlétének akkor is jó hatásai vannak.
Az öregedési folyamatot késlelteti, a betegségek kialakulását szintén gátolja.
A legcélszerűbb arra törekedni hogy természetes úton segítsük elő a hormon termelését. Néhány szempont ami közrejátszik ebben:
- Fehérjedús táplálkozás
-Elegendő alvás
-Stresszmentes életmód
-Elegendő mozgás, sportolás
-Zsírégetés, izommunka
-Éhezés (mértékkel)
-Bizonyos aminosavak jelenléte a szervezetben
Ezek közül mindet rész leteztük már fentebb, kivéve az utolsót.
Vannak olyan fontos aminosavak amelyek nem igazán fordulnak elő az élelmiszerekben de fontosak lennének a szervezet normális működéséhez.
Ilyenek az arginin, orgitin, lizin, glutamin, karnitin stb.
A fogyókúra résznél ajánlott Turbó diéta italpor termékben van arginin, glutamin , lizin, triptofán elég tűrhető mennyiségben. Ha valaki nem használ turbódiétát akkor keresnie kell olyan étrendkiegészítőket ami tartalmaz ilyen anyagokat. Ami nincs benne de fontos az a karnitin. Ezt is próbáljuk beszerezni az internetről, sok helyen lehet kapni.
|
A virágesszencia spray használ, ha használják!
Valaki valamikor felfedezte hogy virágokból készült kivonatokkal lelki eredetű problémákat lehet kezelni. Külön online könyv is elérhető erről, PDF formátumban.
Tovább a termékekhez
Két példa:
BIRSALMAFA - Cydonia oblonga
Elõsegíti a nõi tulajdonságok kiegyensúlyozott kibontakozását.
Azoknak a nõknek, akik vágynak az aktív szakmai, társas és családi élet, a gyermekgondo zás és nevelés közötti egyensúlyra.
Gyermeküket egyedül nevelõ nõknek, valamint olyan nõknek javasolt esszencia, akiknek meg kell tanulni összeegyeztetni a szigort és az engedékenységet, a határozottságot és a kedvességet, a fegyelmezést és az önállóságot.
ERDEI ISZALAG - Clematis vitalba
Fejleszti a jelen iránti érdeklõdést.
Megkönnyíti a felelősség vállalást a mindennapokban.
Serkenti a kreativitást.
Azoknak, akik a jövőben élnek, képtelenek koncentrálni és gyakran a vitalitásnak is híján vannak, a holdon vagy a fellegekben járnak.
Tovább a termékekhez
|
Folytatás: Minőségi élet
|
  | |
