"Akarj egészséges, boldog, legalább 100 éves életet!"
A DVD-n a következő tartalommal találkozhattok:
- 3-1-2 meridiántorna bemutató kisfilm és teljes koreográfia, amivel a TV vagy számítógép előtt állva jó zenére végigcsinálhatod az egész gyakorlatsort
- 12 különböző 3-1-2 meridiántorna zene
- Néhány egyszerű, hétköznapi, akut, és néhány komolyabb, krónikus esetben adhat segítséget a 23 oldalas gyűjtemény, hogy ne kelljen azonnal orvoshoz rohanni vagy gyógyszert bevenni, ha megoldható a probléma egyszerűen is.
- Jótanácsok fogyókúrához - heti 1 kg minusz a 312-vel !!
- Szemmasszázs leírás és bemutató kisfilm
- Fülmasszázs leírás és bemutató kisfilm
- Gyors, ébresztő, frissítő akupresszúrás önmasszázs leírása
- 3-1-2 követőlap, vezesd legalább 4 hétig eredményeid követésére, naplózására
A DVD vegyes formátumú. A filmeket asztali lejátszón is meg tudod nézni, mint más műsoros DVD-t
(számítógépen DVD lejátszó programra van szükség, ha nincsen ilyen a gépeden, a lemez "Segítség" mappájában találsz egy ingyenes programot).
A DVD ezen kívül rengeteg olvasnivalót (pdf dokumentumot) tartalmaz, ezeket számítógépen nézd, ne TV-n, ott a dokumentumok nem olvashatók, holott alapvetően fontosak.
Hogyan foglalhatók össze a 3-1-2 meridián-gyakorlat főbb jellemzői és gyógyhatása?
Öngyógyító technika
A 3-1-2 olyan
aktív kezelésfajta, amit a
beteg önmaga végez, ellentétben a nyugati orvoslás módszereivel, ahol a beteget orvos kezeli, gyógyszerrel, injekcióval stb., amit a beteg passzívan fogad.
Általános, teljes kezelés
A 3-1-2 nem csak egyetlen, hanem számos betegség esetében is hatásos gyógymód - míg a nyugati orvoslás egy-egy gyógyszert használ egy-egy betegség kezelésére.
Radikális gyógymód
A 3-1-2 a nyugati orvoslási módszerekkel ellentétben
nem időszaki hatással bír (pl. vérnyomáscsökkentés, asztmatikus panaszok megszüntetése, fájdalomcsillapítás esetében), hanem a meridiánok harmonikus működésén alapszik, kiegyensúlyozza a Yint és a Yangot, hogy
végleges gyógyulást érjünk el.
Határozottság és kitartás
Ez mindenképpen fontos a 3-1-2 meridiángyakorlattal kapcsolatban, hogy folyamatosan, nap mint nap végezni kell, hogy a hatása hosszú távon érvényesülhessen.
A 3-1-2 fejlesztése
Mindenki a saját egészségi álapotához, a gyógyítandó betegséghez igazíthatja a 3-1-2 gyakorlatot, hogy a leghatásosabban végezhesse. A gyakorlatok közül arra az összetevőre kell a legnagyobb hangsúlyt fektetni, amelyik a leginkább hat az adott betegségre.
Azaz: hasi panaszoknál lehet, hogy a hasi légzésből kell többet végezni -
alkalmanként akár 10-15 percet is csak ebből! - vagy mozgásszervi panaszok esetén a guggolás lesz az, amire a nagyobb hangsúlyt kell fektetni.
Mivel azonban nem vagyunk egyformák, a feljesztést mindenkinek magának kell elvégeznie,
folyamatosan figyelve a saját szervezetének a reagálását.
Környezet
A 3-1-2 gyakorlatot lehetőleg meleg helyen végezzük. A meridiánok működését kedvezően befolyásolja a gyakorlaton kívül a helyes táplálkozás!
A 3-1-2 meridiángyakorlat biztonságos - ahogy arról már szóltunk máshol az oldalon -,
mégis szólnunk kell azokról az esetekről, amikor a gyakorlás körültekintést igényel.
- Várandós kismamák hagyják ki az akupresszúrás pontok közül a Hegu pontot (Vastagbél vezeték 4. pontja), kerüljék a mélyre hajolást gyakorlás közben (pl. a Zusanli pont - Gyomor vezeték 36. pontja - kezelésekor)
- Visszérproblémákkal küzdő gyakorlók hagyják ki a lábak végigcsapkodását
