A Turbó-diéta során a szervezet számára a Turbó-diéta turmix biztosítja a mennyiségi és minőségi fehérjebevitelt.
Kétféle turbó-diéta létezik: klasszikus és könnyített.
Klasszikus diéta turbó ütemben
A Turbó-diéta fehérje turmixport 1,5%-os tejjel elkeverve (tejérzékenyek szójatejjel, vagy vízzel és 20-30%-al több turmixporral elkeverve) fogyassza a testmagassága alapján meghatározott mennyiségben.
Testtömegcsökkentés céljára előállított, a napi étrend egy részét helyettesítő, csökkentett energiatartalmú turmixpor. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk egyetértésével/ beleegyezésével fogyasszák.
A klasszikus Turbó-diéta két hétig tart. Az első napon végzett béltisztítás után csak a testmagasság alapján kiszámított mennyiségű Turbó-diéta fehérjeturmix fogyasztása engedélyezett. E mellé lehetőleg otthon készített zöldségleves lúgosító hatású levét és antioxidáns vitaminokat kell fogyasztani. Különösen fontos, hogy a kúra alatt megfelelő mennyiségű folyadékot igyon!
Felesleges azon aggódnia, hogy a kúra ideje alatt éhezni fog! Mivel szervezete minden fontos tápanyagot és összetevőt megkap, így nem fog valódi éhséget érezni. Természetesen más a helyzet a pszichés éhezéssel, hiszen az megtörténhet, hogy erős késztetést érez, hogy egyen valamit. A kettő közötti különbséget nem árt, ha már az elején tudatosítja magában. Ha mégis nehezen viselné az érzést – ez persze csak a kúra elején fordulhat elő – akkor igyon egy csészényivel a zöldséglevesből, igyon energiamentes teát, vagy esetleg egy fél adag fehérjeturmixot. Hogy helyzetét megkönnyítsük, a Turbó-diéta fehérjeturmixot vaníliás, csokoládés vagy epres ízben is választhatja.
Összetevők: szójafehérje izolátum, gyümölcscukor, zsírszegény joghurtpor, maltodextrin, mézpor, növényi zsiradékpor (szójaolaj), sűrítőanyag (xantan), tejfehérje, aroma, csomósodást gátló (szilícium-dioxid), növényi olaj, emulgeátor (szójalecitin), bromelin, papain, vas(III)difoszfát, C-vitamin, niacin, E-vitamin, cinkoxid, színezőanyag (béta-karotin), pantoténsav, B2-vitamin, mangán(II)szulfát, B6-vitamin, rézkarbonát, B1-vitamin, A-vitamin, folsav, nátriumszelenit, kálium-jodid, biotin, D-vitamin
A kúra menete:
1. nap béltisztítás, méregtelenítés
2. naptól a napi adag turmixital 3 részre osztandó, és ez kell sovány tejben (vagy vízben) feloldva fogyasztani + kiegészítve zöldségleves levével. A napi folyadékmennyiségnek 3-3,5 liternek kell összesen lennie. Plusz napi 2 szem Turbó-diéta Antioxidáns bevétele, reggel és délben 1-1 szem.
Könnyített diéta - Lifestyle Program
Attól, hogy a Lifestyle program könnyített, semmivel sem kevésbé hatékony, mint a klasszikus Turbó-diéta! Könnyebb volta mindössze annyit jelent, hogy naponta csak két étkezést kell a Turbó diéta turmixszal helyettesítenie, ebédre ehet valami könnyű, szilárd táplálékot, kb. 500 kcal energiatartalommal. Így, lépésről-lépésre haladva a diétában napi egy étkezés biztosított, ám folyamatosan szabadul meg a felesleges testzsírtól, és izommennyisége ebben az esetben is változatlan marad!
Jó hír: a lifestyle módszernél elhagyhatja a béltisztítást! Ha úgy érzi, nem kell nagy mennyiségű méreganyagtól megszabadulnia, anyagcseréje rendben van, akkor nem szükséges a Hunyadi víz vagy keserűsó fogyasztása. Ha azonban egy alapos nagytakarítással kezdené a fogyókúrát, akkor az első nap reggelén igyon meg egy félliteres palacknyi Hunyadi János gyógyvizet vagy 1,5 dl langyos vízben feloldott 20 gramm keserűsót. Kb. két óra múlva már érezni is fogja a hatását, és megkezdődik az alapos béltisztítás.) Ennek egyrészt a gyomor és a belek megtisztítása a funkciója, másrészt az inzulinszint csökkentése. Ám a lényeg: mindezekkel együtt beindul a zsírégetés.
A Turbó diéta Lifestyle program idején, naponta kétszer fogyasztott Turbó diéta turmixszal a minimális táplálékbevitel mellett is biztosítja szervezetének a létfontosságú fehérjéket. Ezen kívül nem kell nélkülöznie a vitaminokat és ásványi anyagokat sem. A recept tehát: naponta 2x50 gramm Turbó diéta fehérje turmixpor elkeverve 300 ml sovány tejben (vagy akár vízben vagy gyümölcslében). Az ebéd lehet szilárd táplálék, de ügyeljen rá, hogy alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételt válasszon. A fehér kenyér és rizs helyett teljes kiőrlésű pékáru vagy barna rizs kerüljön az asztalra. A könnyített kúrának is fontos összetevője a zöldségleves, de ebben a változatban ezt a zöldségekkel együtt eheti!
A diéta befejezése után ;
A diéta utolsó napján vízzel keverjen el 1 púpozott evőkanálnyi durvára őrölt lenmagot. Hagyja állni hat órát, és közvetlenül lefekvés előtt igya meg! Az őrölt, beáztatott lenmag helyett megehet 8–10 szem aszalt szilvát is.
A diéta befejezését követő első napon még csak nagyon keveset egyen! Reggelire egyetlen almát fogyasszon el, ebédre egy pohár zöldséglevet vagy sűrűbb zöldségpépet, délután egy sovány tejből készült joghurtot, este ismét zöldségpürét egyen. Az első ilyen átmeneti nap után ismét visszatérhet a normál, szilárd táplálék fogyasztásához.
Eredmények ;
A kéthetes diéta ideje alatt átlagosan 3–8 kg zsírtól szabadult meg (férfiaknál általában magasabb a zsírleadás). Anyagcseréjét erre az időre már úgy programozta át, hogy a befejezést követő időszakban nem lép fel jojó-effektus, nem fogja visszahízni a leadott súlyt. Ugyanakkor fontos kiemelni, hogy a tartós siker elengedhetetlen eszköze a tudatosabb táplálkozás. A diéta után elképzelhető, hogy minimális súlygyarapodás jelentkezik, mivel gyomra újra „megtöltődik”.
Ilyenkor arra kell figyelni, hogy a napi kalória szükségleténél ne fogyasszon többet, különben ismét hízni fog. A Turbó-diétát® többször is meg lehet ismételni, az eddigi eredmények alapján ennek semmilyen kockázata nincs. A nagy túlsúllyal küszködők azonban csak orvosi megfigyelés mellett alkalmazhatják ezt a diétát, mint ahogy bármelyik másikat is!
Ha a 14 napos kúrát szeretné megismételni, tartson 1-2 hét szünetet és újra kezdheti.
Ízek: csokoládés, vaniliás, epres. Megrendelés esetén, a választott íz a megjegyzés rovatba írandó!
Kiegészítők: . Turbó-diéta antioxidáns, napi 2 szem
. Keserűsó vagy Hunyadi János víz (kapható a Gyógyszertárakban)
Napi fehérjeadag kiszámítása;
A napi Turbó-diéta turmixpor adagot a testmagasság alapján kell kiszámítani!
A testmagasságunkból kivonunk 100-at, majd megszorozzuk 1,5-el és megkapjuk a napi adagot garammokban.
|
Testmagasság
(cm)
|
Számított
testsúly(kg)
|
Napi adag
(g)
|
Kétheti adag
(g)
|
|
150
|
150-100=50
|
50x1,5=75
|
75x14=1050
|
|
155
|
155-100=55
|
55x1,5=82,5
|
82,5x14=1155
|
|
160
|
160-100=60
|
60x1,5=90
|
90x14=1260
|
|
165
|
165-100=65
|
65x1,5=97,5
|
97,5x14=1365
|
|
170
|
170-100=70
|
70x1,5=105
|
1105x14=1470
|
|
175
|
175-100=75
|
75x1,5=112,5
|
112,5x14=1575
|
A turmixpor kimérése: A dobozban mérőkanál található, egy lehúzott kanálba 8 g por fér
Tartalom: 525 g
Kapcsolódó termék: Antioxidáns Turbó-diétához fejlesztve
Zöldségleves receptje;
Hozzávalók:
- kb. 40-50 dkg zöldség, szabadon választhatóan
- olivaolaj
- 2 l víz (lehetőleg szűrt víz)
- fűszerek ízlés szerint, de ! a sóval bánjunk nagyon óvatosan, inkább sótlanabb legyen!
Elkészítés;
A zöldséget megmossuk, felaprítjuk, kevés olivaolajon ízlés szerinti fűszerezéssel (ételízesítő, só, leveskocka használható) átpároljuk, majd felöntjük vízzel és készre főzzük. A megfőtt zöldséget a kúra ideje alatt nem fogyasztjuk, csak a levét.
A termék ára bruttó összeg, 25 % áfa-tartalommal
http://www.youtube.com/watch?v=phuBEChAOXI&feature=related
|
